Effizientes Arbeiten und optimales Selbstmanagement

Kursdetails

Inhalte

Block 1: Prinzipien positiver Eigenmotivation – oder: Warum Sie Ihren inneren Schweinehund ernst nehmen sollten

• Warum (Selbst)-Motivation oft nicht klappt: der innere Schweinehund
• Wie man sich selbst und andere häufig (erfolglos) motiviert – und wie es besser gehen kann
• Die „Magic 5“ der Arbeitsmotivation: Welche 5 Faktoren die Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit entscheidend beeinflussen und warum diese Faktoren im Alltag oft keine ausreichende Berücksichtigung finden
• Die Faktoren erfüllter Arbeit und wie man sie realisiert: Von Arbeitsfrust zu Arbeits-Flow

Block 2: Konzentration – die unterschätzte Schlüsselqualifikation der modernen Arbeitswelt

• Warum es heute so schwer ist, konzentriert einer Tätigkeit nachzugehen
• Wie Konzentration im Gehirn entsteht
• Wie Sie ständige Unterbrechungen verhindern, die Ihre Konzentration in sich zusammenfallen lassen
• Wie Sie in Ihrem Alltag wieder im „geschützten Raum“ konzentriert bei einer Sache sein können

Block 3: Innerlich stabil und gut ausbalanciert

• Wie Sie Ihr Leben bewusst in die Hand nehmen und gleichzeitig für Ihr Privatleben eine Strategie entwickeln können
• Die 4 Säulen eines erfolgreichen und erfüllten Lebens
• Wie Sie auch in Ihrem Privatleben Ressourcen aktivieren können, die Sie bisher nur beruflich eingesetzt haben. Vor allem für Partnerschaft, körperliche und geistige Fitness, Familie
• Wie Sie dadurch „automatisch“ beruflich effektiver und erfolgreicher werden

Block 4: Vom Erkennen zum Handeln

• Das Grundprinzip der Machbarkeit
• Umsetzung großer Projekte
• Wie dauerhafte Verhaltensänderungen gelingen
• Konkrete Umsetzungstipps